Uncategorized

Hát, igen... Az alvás is azok közé a csodálatos dolgok közé tartozik az életünkben, amivel fiatalon egyáltalán nem törődünk, mert csak úgy magától működik. Ha egyáltalán eszünkbe jut, akkor is inkább úgy gondolunk rá, mint "szükséges rosszra" vagy "felesleges időpocsékolásra", hiszen annyi minden hasznosabbat is lehet csinálni éjszaka alvás helyett… Amikor aztán idősebbek leszünk, és az alvásunk egyre felületesebbé, az éjszakák pedig egyre hektikusabbá válnak, akkor jövünk rá, hogy milyen csodálatos érzés átaludni egy éjszakát és reggel kipihenten kelni. Vágyakozva gondolunk vissza azokra a napokra, amikor este belezuhantunk az ágyunkba és reggel ugyan…Read more …

Már a legelején szeretném tisztázni, hogy itt a "Nem-alkoholos-zsírmájról" lesz szó, hiszen az "Alkohol okozta" májelégtelenségről nem sok mindent lehet mondani. Az okok egyértelműek és igen kevés táplálkozási vonatkozása van... Ellenben létezik egy olyan májkárosodás, amit ezzel szemben, pont az étkezési hibák okoznak. A steatosis hepatis, vagyis a zsírmáj diagnózisa mellbevágó lehet olyasvalaki számára, aki nem vagy alig fogyaszt alkoholt. Ilyen esetben ugyanis ritkán gondolunk rá, hogy gond lehet a májunkkal. Pedig ez a probléma egyre gyakrabban és egyre fiatalabb korosztályban jelentkezik. A gond az, hogy a kezdeti tüneteket teljes mértékben figyelmen kívül…Read more …

☝️Csak abban az esetben, ha mindent úgy csinálsz továbbra is, ahogy eddig!!!☝️Az inzulinrezisztenciád (röviden IR) nem tegnap alakult ki, hanem hosszú-hosszú évekkel ezelőtt kezdődött. Ez egy nagyon egyértelmű jelzés a tested részéről, hogy ha sürgősen nem változtatsz az étkezési szokásaidon, abból nagy baj lesz. ☹️ ☝️Milyen tüneteket tapasztalhatsz magadon? Leggyakrabban a krónikus fáradsággal jelentkezik, de nagyon gyakori az indokolatlan hízás vagy fogyásra való képtelenség, a koncentrációs képesség- és a memória romlása, a fizikai teljesítőképesség romlása, alvászavar, a női- és férfi hormonháztartás zavarai...és még egy csomó minden más, fel sem lehet sorolni! ☝️Mindennek egyetlen…Read more …